1. אימון על עמוד מתאים לכולם! לנשים, גברים, ילדים ונוער.
אל תתנו למחסומים כמו משקל עודף, עצלנות או גיל מבוגר לעצור אתכם.
השיעורים בנויים באופן הדרגתי ואין צורך בידע קודם או יכולות.

2. תרשמו לשיעור שמתאים לרמה שלכם.
ותתקדמו לפי הקצב האישי שלכם. אין קו סיום ואין דד ליין.
תתאמנו בכיף, אתם תצליחו כל תרגיל שתחליטו לבצע אם תהיו נחושים, סבלנים ותעבדו נכון.

3.לפעמים יש מבוכה ראשונית בגלל הלבוש הקצר.
אל דאגה, אתם תתרגלו לזה מהר וזה יעבור לכם. אחת המתנות הכי מדהימות שתקבלו מהאימונים על עמוד היא להרגיש בנוח ולאהוב את הגוף שלכם.

4. תצלמו את עצמכם לפני שאתם מתחילים כדי שתראו את השינוי המדהים שיקרה
לגוף שלכם אחרי כמה חודשי אימונים.
באופן כללי מומלץ לצלם את עצמכם לאורך התהליך על מנת לראות את השיפור ביכולות ובביצועים.

5. תרשמו  לסטודיו מקצועי ומוכר.
אימונים אקרובטיים על עמוד הם מאוד אינטנסיבים וייחודיים. 
הם מצריכים רמה גבוהה של ידע מקצועי נרחב, ציוד בטיחותי, ניסיון, הדרכה נכונה, וכו"ב.
נכון ששיקולים של נוחות, קירבה לבית ומחיר משפיעים על בחירת מקום האימון אך במקרה הזה, לא כדאי להתפשר על איכות ומקצוענות.

טיפ למסלול תחרותי מקצועני:
ענף הספורט על עמוד אמנם צעיר אך יש לו עתיד מבטיח והצלחה שהולכת וגדלה.
אם התאמנתם בענף מקביל כמו התעמלות אמנותית או אקרובטיקה, תוכלו בקלות
לעבור לעמוד.
ממליצה לעבוד עם מאמנת מוסמכת בעלת ניסיון בתחרויות IPSF ובסטודיו שמסוגל
לספק את רמת האימונים הנדרשת למסלול תחרותי מקצועי.

בהצלחה!