השיעורים בסטודיו

ריקוד ואקרובטיקה על עמוד

ריקוד על עמוד הוא התחום הכי חם בעולם הריקוד והפיטנס !!!
האימון אינו דורש ניסיון והוא מתאים לכולם! השיטה עובדת בהדרגה כך שבכל שיעור ניתן להבחין בהתקדמות ושיפור בביצוע האישי. השיעורים אצלנו בסטודיו נערכים בקבוצות קטנות ומועברים על ידי מדריכים ומדריכות מוסמכות, מקצועיות ומוכשרות מהבכירות ביותר בארץ. השיעורים מחולקים לפי רמות, ולפני סגנון השיעור..

לשיעורי ריקוד על עמוד יש להגיע עם טייץ קצר וגופיה , ללא נעלים (אנו משתמשים בעור הגוף על מנת להאחז בעמוד) אין להשתמש בקרם ידיים / קרם גוף לפני השיעור. יש להירשם לשיעורים מראש מאחר ומספר המקומות בכל שיעור מוגבל.

בנוסף לשיעורי העמוד הסטודיו מציע גם שיעורי גמישות ומתיחות, חישוק אווירי ובאנג'י פיטנס.

תרשמי, תגיעי לשיעור, תתאהבי…

 

חישוק אווירי וטיסו

חישוק אוירי וטיסו הגיעו אלינו לסטודיו היישר מהקרקס. 

לאחר ההצלחה של שיעורי העמוד בסטודיו, גילינו שהרבה יותר כיף ונעים לעשות פעילות גופנית שיש בה אתגרים מעניינים ולא שיגרתיים. בשיעורים אלה עובדים על תרגילי אקרובטיקה על חישוק אשר תלוי מהתקרה. החישוק מאוד מחזק את כל שרירי הגוף ותורם לגמישות.

לשיעור יש להגיע בביגוד צמוד וארוך (לא לייקרה) יש להירשם לשיעורים מראש מאחר ומספר המקומות בכל שיעור מוגבל.

ניתן להזמין שיעור פרטי לאדם בודד או מספר אנשים.

שיעור גמישות

גמישות הגוף, הארכת שרירים וחיזוק וחיטוב.

בשיעור מתיחות ניתן להגיע לגמישות באופן בריא ומבוקר. 

השיעור מתאים לכל הרמות וכל אחד עובד באופן שמתאים לו.

 

שיעור מעולה לשיפור הגמישות!

אקרובטיקה אווירית לילדים

שיעורי אקרובטיקה, ריקוד על עמוד, חישוק אוירי וטיסו.  מיועד לגילאי 6- 16 .
 
ספורט עמוד הוא ענף אקרובטי תחרותי חדש אשר נולד השילוב של ענפי ספורט ותיקים כמו התעמלות אמנותית, התעמלות קרקע מכשירים ואומנויות הקרקס.
 
כיום אנחנו מכשירות מתעמלות עמוד מקצועיות לתחרויות בארץ ובעולם וכמובן עושות הרבה מאוד כיף.
ספורט עמוד שם דגש גדול על פיתוח כוח, גמישות ויכולות אקרובטיות יוצאות דופן.
 
אנחנו מקפידות לעבוד בקבוצות קטנות, עם יחס אישי ודאגה להתפתחות המקצועית, פיזית ומנטלית של כל אחת ואחת מהמתעמלות שלנו בנפרד.
 
אנחנו עובדות עם מאמנות מקצועיות שמתמחות בטכניקות השונות, פסיכולוגית ספורט, מאמנת כושר וגמישות ומורה לבלט.
 
זה הזמן והמקום לפרוץ דרך להגשים חלום!

עיצוב וחיטוב

חדש במידטאון דאנס סנטר.

שיעורי עיצוב וחיטוב. שיעורי תחנות, אימונים פונקציונאלים.

TRX, קאטלבל, מקבילים, מתח, עבודה ממוקדת על שרירי הבטן, הישבן, הידיים והיריכיים.

שריפת קלוריות ועיצוב הגוף עם תוצאות, הנאה ומלא אנרגיות.

ציוד חדש ואיכותי

צוות מדריכים מקצועי

יחס אישי 

יש הגבלה במספר המשתתפים בשיעור.

Close

Close
Navigation
Categories
דילוג לתוכן